Pour les enfants de 4 à 5 ans, qui ne sont pas autonomes dans l'eau.
Ces deux groupes consistent à explorer le milieu sous l'eau, à passer progressivement d'une position verticale à une position horizontale sur le ventre ou sur le dos. Viendra ensuite la découverte de l'apprentissage de la propulsion par les jambes, les bras, dans différentes positions et situations.
Les séances se déroulent principalement en petit bassin, avec des incursions progressives en grande profondeur.
Principalement sous forme de jeux, la séance aura pour objectif d'amener l'enfant à réaliser des exercices progressifs dans leur difficulté, sans oublier le plaisir et l'envie de venir à la piscine.
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Pour les enfants de 6 à 13 ans, qui sont autonomes dans l'eau.
Ces cinq groupes ont pour objectif d'amener les enfants à découvrir et à apprendre progressivement les 4 nages.
En Jeune Marsouin 1, on commence par le dos crawlé et le crawl, qui sont les nages les plus accessibles et les moins perturbantes pour la suite, en Jeune Marsouin 2, tout en perfectionnant les deux premières nages acquises, on se lance sur le papillon et la brasse, et en Jeune Marsouin 3, 4 & 5 on continue à perfectionner ces quatre nages, tant au niveau de la technique que de l'endurance.
Sans oublier tout au long de ces étapes, les plongeons et les virages.
Pour les adolescents de 14 à 18 ans, qui sont totalement autonomes dans l'eau.
Ce groupe recherche avant tout une pratique de la natation de manière détendue, sans obligation de présence régulière ni d'objectif de compétition, simplement pour se perfectionner dans les quatre nages ou pour avoir une activité physique.
Pour les adultes à partir de 18 ans, qui ne sont pas autonomes dans l'eau ou qui ont une phobie de l'eau .
Ce groupe consistent à permettre aux adultes qui ne savent pas nager ou qui ont peur de l'eau, d'acquérir les bases techniques pour atteindre l'autonomie par la propulsion par les jambes et les bras.
Pour les adultes à partir de 18 ans, qui sont totalement autonomes dans l'eau.
L'ambition de ce groupe est de nager
en se faisant plaisir, pour des raisons de santé, d'entretien physique, pour se retrouver entre amis, pour se perfectionner dans
les 4 nages, les virages, les plongeons ...
Bonne humeur et détente riment alors avec un travail dynamique et profitable.
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Pour les adolescents de 8 à 10 ans, qui
savent nager correctement 3 nages pendant 500 m sans s'arrêter.
Ce groupe a pour objectif de donner la possibilité aux enfants de l'école de natation les plus motivés mais trop jeunes pour intégrer le groupe Pré-Compétition, de perfectionner plus rapidement leur technique dans les 4 nages et d'acquérir une endurance de base, afin de se familiariser progressivement à l'entraînement et aux compétitions.
La régularité, la ponctualité, et la discipline de travail sont les 3 qualités qui sont développées dans ce groupe, qualités indispensables pour toute motivation et progrès futurs.
Deux séances par semaine sont obligatoires.
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Pour les adolescents de 11 à 13 ans, qui savent nager correctement 3 nages pendant 500 m sans s'arrêter.
Ce groupe a pour objectif de développer les techniques dans les 4 nages et d'acquérir une endurance dans le but de la performance en compétition.
La régularité, la ponctualité, et la discipline de travail sont les 3 qualités qui sont développées dans ce groupe, qualités indispensables pour toute motivation et progrès futurs.
Trois séances par semaine sont obligatoires.
Pour les adolescents de plus de 13 ans, qui ont un niveau départemental à inter-régional voir national.
Ce groupe est destiné avant tout à des nageurs motivés et ayant pour objectif de pratiquer la natation sous une forme compétitive, ce qui implique une régularité lors des entraînements et des ambitions clairement définies en terme de niveau de performance.
Quatre séances par semaine sont obligatoires.
Pour les adultes de plus de 20 ans, qui ont un bon niveau de natation .
Ce groupe est destiné avant tout à des nageurs motivés et ayant pour objectif de pratiquer la natation sous une forme compétitive, ce qui implique une régularité lors des entraînements et des ambitions clairement définies en terme de niveau de performance.
club-des-marsouins@orange.fr
02 31 94 86 79
